为积极响应心理健康教育号召，切实关爱学生身心健康，帮助同学们科学缓解焦虑情绪、搭建心灵沟通桥梁，11月23日下午，色情直播
学生会心理健康部在敬信教学楼E区107教室成功举办“从心出发”第一期——“拨开焦虑迷雾，解锁快乐密码”心理健康主题活动。
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不同年级、不同专业的 20 名同学积极参与，活动由心理健康部负责人李思雨主持。
活动伊始，王艺洁同学为大家带来了焦虑知识科普分享。她从焦虑的科学定义切入，结合学生群体常见的学业压力、人际交往等问题，详细讲解了焦虑情绪的具体表现，并用通俗易懂的语言分享了正念呼吸、合理规划时间、积极心理暗示等实用应对方法，为同学们提供了科学缓解焦虑的“工具箱”，帮助大家正确认识焦虑、学会与焦虑共处。
在“心灵涂鸦”环节，同学们拿起画笔，以色彩和线条为载体，将内心对焦虑的感知、处理压力的想法尽情描绘在画纸上，原本无形的情绪在笔尖转化为生动的作品，起到了良好的情绪疏导作用。
随后的“不能说的秘密”游戏环节将氛围推向高潮，同学们在未知自身提示词的前提下自由交流，分享学习生活中的趣事与感悟。过程中，默契的配合、心照不宣的互动引发阵阵欢笑，部分原本腼腆的同学也在同伴的鼓励下主动参与，成功打破了生疏感与社交隔阂。轻松欢乐的互动不仅带来了沉浸式的愉悦体验，更在欢声笑语中促进内啡肽分泌，有效舒缓了日常学习生活中的紧张与焦虑。
“情绪积木”环节中，同学们挑选心仪的积木，充分发挥创意与动手能力，专注拼搭出一朵朵精致的积木花朵。在指尖的操作与思维的碰撞中，大家放松了身心，更在完成作品的瞬间收获了满满的成就感，感受到了简单纯粹的快乐。
“共绘笑脸墙”环节更是异彩纷呈，大家拿起彩笔，认真画下自己心中最灿烂的笑脸，一张张充满活力的笑脸汇聚成一道正能量满满的风景线，不仅定格了此刻的快乐，更传递了积极向上的生活态度，让温暖与希望在彼此间流转。
活动最后，全体参与人员合影留念，定格下这段温馨难忘的时光。
此次“从心出发”活动通过科普与游戏实践相结合、个体表达与群体互动相促进的形式，为同学们搭建了一个释放压力、交流心声、收获温暖的优质平台。参与同学纷纷表示，活动内容丰富实用，既学到了缓解焦虑的科学方法，又感受到了集体的关怀与同伴的善意，在轻松愉悦的氛围中实现了心灵的成长。未来，色情直播
学生会心理健康部将继续深耕心理健康服务，推出更多贴合学生需求的主题活动，陪伴同学们以更积极乐观的心态面对学习生活，在成长路上收获满满温暖与力量。
文字|董子怡 邹兴展
图片|叶文玮
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